Ciptakan Cara Hidup Sehat, Likee Kampanyekan #AntiCorona

By Rachmat Basuki February 17, 2020 412
Ciptakan Cara Hidup Sehat, Likee Kampanyekan #AntiCorona Penampakan Virus Corona (Ist)

Seperti yang telah diketahui, saat ini virus corona sedang menjadi momok paling meresahkan di muka bumi. Penyakit yang ditemukan di Tiongkok ini sangat meresahkan dunia.

Memahami pentingnya kebersihan diri yang sejalan dengan kemunculan virus corona yang kian meresahkan, platform pembuatan video pendek Likee menciptakan kegiatan #AntiCorona untuk mengajak penggunanya agar menjaga kebersihan diri sehingga tubuh tidak mudah sakit.

Erwin, Manager of Creator Operation Likee, mengatakan, melalui kegiatan #AntiCorona, dirinya berharap pengguna Likee dapat memiliki gaya hidup yang lebih sehat dan saling memotivasi untuk melakukan hal yang sama. “Kami mendorong pengguna Likee untuk selalu memperhatikan kesehatan mereka dan menjaga diri agar tetap fit dengan cara yang menyenangkan, diantaranya adalah melalui kegiatan #AntiCorona,” ungkapnya.

Berikut langkah-langkah yang harus dilakukan, agar terhindar dari virus ini

Perhatikan Apa Yang Dimakan
Ada pepatah mengatakan, “Kamu adalah apa yang kamu makan”. Tepat sekali. Tidak ada yang dapat menyangkal bahwa makanan adalah salah satu penyebab paling umum yang mendatangkan penyakit. Salah satu contohnya adalah virus corona, penyakit yang berasal dari hewan liar yang dijual di pasar tradisional di Wuhan, Tiongkok. Oleh karena itu, kita perlu memilih makanan dengan bijak dan menghindari makan yang tidak baik bagi kesehatanmu.

Sangat perlu untuk menyeimbangkan makanan dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein, dan susu.

Olah Raga IstRutin berolahraga adalah salah satu kunci hidup sehat (Ist)

Dorong Dirimu untuk Berolahraga
Suatu hal yang normal jika rutinitas harian membuatmu sibuk sepanjang hari. Namun, kita harus tetap rutin berolahraga dan memulainya jika belum, karena itu adalah salah satu kunci utama untuk mencegah diri dari serangan penyakit.

Jaga Kebersihan Diri
Makanan memang perlu dijaga, namun memperhatikan kebersihan diri juga sangat perlu. Menjaga kebersihan diri sebenarnya tidak sulit untuk dilakukan tetapi seringkali dilupakan bahkan dianggap sepele oleh beberapa orang. Hal yang perlu diingat adalah kita tidak tahu betapa pentingnya menjaga kebersihan sampai akhirnya jatuh sakit. Untuk mencegah hal itu terjadi, kita hanya perlu memberikan perhatian lebih terhadap kebersihan diri.

Bagaimana caranya? Bisa mulai dengan mencuci tangan dengan sabun dan air secara teratur, menggunakan masker di tempat umum, dan jangan lupa untuk rutin membersihkan benda yang sering disentuh, terutama handphone.

Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Harus diingat, bahwa istirahat itu penting untuk mengisi ulang energi dan cara terbaik adalah dengan tidur yang cukup. Banyak orang bertanya-tanya mengapa mereka masih merasa lelah bahkan setelah mereka bangun tidur.

Jangan berpikir bahwa tidur yang cukup berarti harus tidur sebanyak yang kita bisa. Alih-alih tubuh bugar setelah bangun, tidur berlebihan malah akan membuat kita merasa lelah.

Ilustrasi tidur IstIlustrasi (Ist)

Jadi, fokuskan diri untuk tidur yang berkualitas. Untuk melakukannya, kita perlu menghindari gangguan dan membuat diri relax dan senyaman mungkin. Dengan melakukan tidur berkualitas, berarti kita bertanggung jawab atas tubuhmu sendiri.

Jangan Gampang Stres, Chill Out!
Sekian banyak hari yang dilalui tentu tidak selalu jadi hari yang baik. Setiap orang memiliki masalah dan itulah yang membuat hidup lebih berwarna. Perlu belajar untuk mencegah diri dari stres karena itu akan menimbulkan masalah yang lebih besar pada kesehatan.

Hal ini mungkin tidak mudah, terutama bagi seseorang yang selalu panik saat berhadapan dengan masalah. Namun, hal tersebut justru harus mencoba untuk relax dan chill out saat momentum penting tersebut.

Dengan begitu, kita dapat menyelesaikan masalah dengan efektif sambil melindungi diri dari penyakit yang bisa menjangkit./ JOURNEY OF INDONESIA